体重変化

今年の目標は「-3Kg」としましたが、体重は減っていません。

最近、体重を記録しているのですが、
日々の生活がすぐに反映されるので面白いですね。

日ごろの運動不足を補うために、
仕事帰りに時々、地下鉄2駅分を歩いています。
が、体重は減りません。
この程度の運動は体重維持が限度のようです。

一方で、食事はダイレクトに体重変化に現れますね。

今週は忙しかったので、夕食は家では食べず、
会社でサンドイッチとかで済ませていました。
さすがに体重が減りますね。1Kgぐらい減りました。

おっ、と思ったのですが、
今夜しっかり食べたら元通り～(笑)

 

ダイエットをしようと思ったら食事から手を付ける理由がよくわかりました。
そしてリバウンドの容易さも。

運動をがんばらないといけないのでしょうが、
寒いのが苦手で。

早く暖かくなってくれないかなぁ。