第6回はだの丹沢水無川マラソン [ジョギングのこと]
秦野のアップダウンを走ってきました！
今回は前回の諏訪湖マラソンで得た教訓と、
東京マラソンでの初フルマラソンに備え、
「走り終えてもまだまだ走れる状態であること」
を目標に走りました。
要は、調子に乗らず、ペースを守って走れ、ということです(笑)
スタートは9時。ハーフの参加者は2500人強。
スタート位置は早い者順で（「速い」ではない）、半分より後ろ寄りの位置からスタート。
号砲からスタートラインまでは50数秒だったので、そんなにロスがなくて良かったです。
毎回思うんですけど、
このスタートして、みんなが走りだした時が一番嬉しい気持ちになります。
なんか、同じ目標に向かって（文字通り＆事実）走り出したことや、
今までの練習では1人で黙々とやっていたけど、仲間がこんなにいるんだ、
という気持ちになって嬉しく＆楽しくなります。
で、このコースはアップダウンがあると情報を得ていたんですが、
本当に厳しい坂がいっぱいでした。
5Km→6Kmの間に最初の急な坂があるんですけど、
「これ壁？」と一瞬思ってしまうほどの坂が現れてビックリしました。
早くも歩いている人がいました。
その坂は短くて、登り切った後は平らでほっとしました。
こんな上りが前半から続いたらどうしようかと思ってましたから。
ただ、ここでトラブル！
靴ひもがほどけちゃったんです。
ビックリしましたー。
足元がペチペチすると思ったらほどけているんですもの。
今まで一度も靴ひもがほどけることなんてなかったのに、なぜ今日？
仕方がないので、歩道で止まって結び直しました。
まぁ、休憩できたからいいか、なんて思って走り直しです。
8Km手前ぐらいから長い上り坂と下り坂の繰り返しで大変でした。
大変でしたけど、練習で体力が付いてきたのと、
それまでペースを守って無駄な体力消耗をしなかったので、
上り坂をガンガン登ることができました。楽しくなるぐらい登れました。
その代わり、下り坂や平ら所は頑張らなかったので、そこそこ抜かれました。
そのあたりは気にしないで、ペースを守る。
なので後でラップ記録をみると上り下りに関係なく、まずまず一定でした。
今日は本当にいい天気だったので、
上りきったところで綺麗な富士山が見えましたよ。
写真撮りたい！と思うぐらいハッキリと白い富士山が見えました。
後半も変わらず上りを快調に走り、下りはそこそこで走っていたのですが、
15Kmぐらいに橋があってそこ以降がずっと下りになっていたんです。
「上りはもうないのかなぁ」と残念に思いながら、
淡々と下っていたつもりだったんですが思いの外スピードが出ていたみたいで、
初の4分前半/Kmのペースを叩きだしてました。
（↑僕にとってかなりスゴイこと。ちなみにTVで見る人達は3分/Kmで走る）
そんなスピードが出ていても全く疲れない。
「あぁ、下り坂ってステキ」と思いながら、「じゃ、このまま行っちゃおうか」と
そのペースで最後まで行っちゃいました。
さすがに最後の競技場付近にあった上り坂は辛かったですけど、
それでもゴール手前でスピードアップも出来たし、ゴール後も普通に歩ける余裕があって、
この下りにはかなり助けられました。
そして、記録も下り坂に助けられて自己記録更新！
1時間45分（号砲からゴールまで）でした。
号砲からスタート地点までのロスを引くと1時間45分を切ってしまいました。
諏訪湖マラソンの記録は破れないと思っていたのに更新ができて、すっごく嬉しいです。
しかもまだまだ走れる余裕があって、満足感・達成感に満ちました。
はだの丹沢水無川マラソン、すっごく楽しかったです。
マイナスなのは、関門設定が5Km30分というのは厳し過ぎる点と、
参加賞の車ワックスはイマイチな点ぐらいで（他にTシャツと不二家のお菓子、豚汁無料券）
秦野駅・渋沢駅から無料シャトルバスは便利でしたし、
体育館が解放、着替え場所も広々、給水にはスポーツドリンクもあって快適でした。
上り下りの変化のあるコースは楽しかったです。
記録も出たし、いい大会になりました。
おおっ、かなり余裕のコメントですな。
俺は登り坂はかなり辛かったよ。もう少し練習しないとなぁ～
不二家のお菓子とトン汁は魅力的だよね。
by なかじん (2010-12-05 22:22)
>なかじんさん
2度目のハーフだったのでペース配分とか分かっていたのと、
ジェルでエネルギー補給できたのが大きかったです。
次はフルに向けて練習します。
by テラ (2010-12-05 22:46)
お疲れ様でした！ハーフでこのペースとは恐れ入りました。
5km30分の関門は結構厳しいですね。
4分台なんて出したことないし、ましてや4分台前半とは本当にすごいです。
来週はテラさんにどこまでついていけるか？をテーマに頑張りたいと思いますので、よろしく！
by TREK1000 (2010-12-06 13:22)
>TREK1000さん
5km30分の関門は厳しいと思います。
そこそこの人数の人が該当したのではと思うのですが、
実際にどうなったかは不明です。
結構、本気で止める準備がされてました。。。
駒沢、がんばりましょうね。僕もがんばりますよ！
by テラ (2010-12-07 12:22)