ジムへ行く

腰痛対策としてジムに行くことにしました。
でも、お金は抑えたいので、市がトレーニングルームに。
浴室も使えて、1回300円は安い。

このトレーニングルームを使うには、
初回に初心者講習を受けないといけないです。
器具の使い方とか基本的なルールとかの講習です。

初心者講習を終えて、
背筋を鍛えるマシンを使ってみました。
まさにこのマシンを使いたかった。
今はまた腰を痛めていたので軽めにしておきました。

次はバイク。一番やりたかったやつです。

バイクのモニターには時間、スピード、消費カロリー、心拍数など、
色々な数値が出てきて、これが楽しいです。 
「○○分まで頑張るぞ」とか「○○Kmまで！」とか、数値目標を立てちゃいます。

でも、久々の運動だったので今回は早々に終了。
徐々に慣らして、鍛えていきたいです。